In den ersten Wochen nach der Geburt hat sich Ihr Leben ganz schön verändert. Wie bei allen frischgebackenen Eltern hat sich Ihre ganze Welt um Ihren kleinen Schatz gedreht. Dabei geht schnell vergessen, dass Sie nicht nur Eltern sind – sondern ein Paar.
Sie sind auch noch da! Zeit zu zweit
Selbst wenn die Zeit jetzt knapper ist – nehmen Sie sich den Raum für gemeinsame Interessen, Wünsche. Für Sex und Zärtlichkeit. Zeit füreinander hilft auch, eventuelle Konflikte und Krisen zu bewältigen. Versuchen Sie, Rituale und Gewohnheiten von früher im neuen Alltag mit Kind beizubehalten:
• Nehmen Sie sich täglich wenigstens ein paar Minuten Zeit nur füreinander.
• Lassen Sie gemeinsame Hobbys oder Interessen nicht einschlafen. Auch wenn Sie mit einem kleinen Baby nicht alles unternehmen können, die eine oder andere Aktivität ist sicherlich drin.
• Machen Sie Pläne und entwickeln Sie Alternativen. Wenn sich der Kinobesuch jetzt nicht organisieren lässt – wie wäre es mit einem Filmabend zu Hause?
• Reden Sie über Ihre Gefühle, Gedanken, Ängste. Vieles wird schon leichter, wenn man es einmal ausspricht.
• Gleiche Rechte für beide: Teilen Sie Aufgaben und Verantwortung. Väter sollten nicht zum Handlanger werden, sondern aktiv einbezogen sein. Mütter sollten nicht bitten müssen, sondern auf aktive Unterstützung zählen können. Vor allem: Sie beide haben gleiches Mitspracherecht in allen Belangen.
Wenn Sie spüren, dass etwas nicht klappt, reden Sie gemeinsam darüber. Vielleicht fällt es dem anderen ja gar nicht auf, dass etwas schiefläuft
