Muttermilch wird während der Stillmahlzeit dickflüssiger, um zuerst den Durst deines Babys und dann seinen Hunger zu stillen – maßgeschneidert!
An Anfang einer Stillmahlzeit ist die Muttermilch wässrig (sog. Vordermilch), um den Durst des Babys zu stillen.
Während des Stillens erhöhen sich Fett- und Energiegehalt der Milch, bis die sättigende Hintermilch fließt.
Obwohl der Fettgehalt der Muttermilch individuell stark variiert, kann man im Durchschnitt davon ausgehen, dass er in der Hintermilch dreimal höher ist als in der Vordermilch. Der Energiegehalt der Hintermilch ist daher 25 bis 30 Kilokalorien höher als in der Vordermilch.
Erfahre in diesem Video mehr darüber, warum Muttermilch so einzigartig ist und wie wichtig das Eiweiß in der Muttermilch für die Gesundheit und die Entwicklung deines Babys ist.
Allergenarmes Eiweiß spielt eine Schlüsselrolle bei der Vorbeugung von Allergien.
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Gute Nachrichten, die optimale Ernährung in der Stillzeit ist eigentlich ganz leicht, denn grundsätzlich unterscheiden sich die Ernährungstipps für Stillende kaum von den generellen Empfehlungen zum gesunden Essen.
