Stillende Mütter nehmen leichter ab, weil beim Stillen zusätzliche Kalorien verbrannt werden.
Stillen hilft dir, Extra-Kalorien zu verbrennen.
Klinische Studien haben gezeigt, dass Frauen die ausschließlich oder teilweise stillen, eine größere Chance haben, ihr Ausgangsgewicht vor der Schwangerschaft wieder zu erreichen.
Dies ist auf den zusätzlichen Energieverbrauch bei der Milchproduktion zurückzuführen (dies können bis zu 500 Kilokalorien pro Tag sein).
A new milestone in breast milk research
Allergenarmes Eiweiß spielt eine Schlüsselrolle bei der Vorbeugung von Allergien.
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Gute Nachrichten, die optimale Ernährung in der Stillzeit ist eigentlich ganz leicht, denn grundsätzlich unterscheiden sich die Ernährungstipps für Stillende kaum von den generellen Empfehlungen zum gesunden Essen.
