Wieviel zunehmen? 

Über die Zunahme während der Schwangerschaft.
Von vielen ist er heiß ersehnt, von anderen eher gefürchtet: Der Babybauch. Schon bevor er richtig zum Vorschein kommt, verändert sich Ihre Figur. So kann es zum Beispiel sein, dass Ihr Bauch noch ganz flach ist und Ihre Blusen trotzdem spannen – an der Brust. Oder aber es wölbt sich ein Bäuchlein hervor, obwohl Sie doch genau wissen, dass Ihr Kleines noch ganz winzig ist und diese Veränderung eigentlich nicht bewirken kann. So etwas passiert bei vielen Frauen überraschend früh und ist kein Grund zur Sorge.

Es ist ganz normal, dass eine Frau, die ein Kind erwartet, schon in den ersten Monaten zunimmt. Nicht etwa, weil sie Fett ansetzt, sondern weil sich neben dem wachsenden Baby im Bauch auch die Plazenta, die vergrößerte Gebärmutter sowie die vermehrte Menge an Blut und Gewebeflüssigkeit bemerkbar machen. Und auch die Brüste rüsten sich schon einmal für das Stillen und werden schwerer.

Durchschnittliche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft:
1.- 16.Woche + 2 kg
17.- 22.Woche + 2 kg
23.- 26.Woche + 2 kg
27.- 39.Woche + 500 g pro Woche

Diese Angaben sind nur eine Orientierungshilfe und auf keinen Fall eine Vorgabe. Denn die Zunahme in der Schwangerschaft hängt vom Ausgangsgewicht ab. Frauen mit Untergewicht vor Eintritt der Schwangerschaft sollten etwas mehr zunehmen. Dies verbessert die Chancen für ein normales Geburtsgewicht des Kindes. "Ideal" für sie ist eine Gewichtszunahme zwischen 12,5 und 18 kg. Für normalgewichtige Frauen wird eine Gewichtszunahme zwischen 11,5 und 16 kg als "ideal" angesehen und für übergewichtige zwischen 7 und 11,5 kg. Unter 7 kg sollte die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft auf keinen Fall liegen, weil dann das normale Wachstum des Ungeborenen gefährdet ist.

Deshalb wir Ihr Arzt Ihr Gewicht bei jeder Vorsorgeuntersuchung überprüfen und notieren. Wenn es Abweichungen von der "Norm" gibt, wird er mit Ihnen darüber reden.