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Getränke für Schwangere 

Trinken ist wichtig! Eigentlich weiß es jeder: Mindestens anderthalb Liter Flüssigkeit sollten es am Tag sein. Aber was sind die richtigen Getränke für Schwangere?

Mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag sollten Sie in der Schwangerschaft trinken. An heißen Tagen sogar noch mehr, um den Flüssigkeitsverlust durchs Schwitzen auszugleichen. Auch bei Erbrechen und Durchfallerkrankungen ist der Flüssigkeitsbedarf erhöht. Gut geeignet sind Mineralwasser und Trinkwasser, Kräuter- oder Früchtetee und mit Wasser verdünnter Obst- oder Gemüsesaft. Sein Sie beim Verdünnen nicht zu knauserig mit dem Wasser: Zumindest die Hälfte sollte es schon sein. Dann sind die Säfte viel erfrischender und Sie sparen außerdem eine Menge Kalorien!

Wenn Sie gerne Saft trinken, achten Sie auf Sorten mit möglichst wenig Säure, da diese gerade in der Schwangerschaft leicht zu Sodbrennen führen kann!

Gerade in dieser Zeit eignen sich deshalb die Alete Getränke besonders gut für die gesunde und ausgewogene Ernährung. Vor allem die 100% puren, säurearmen Fruchtsäfte und die Bio-Beuteltees sind jetzt erfrischende Durstlöscher. Sie sind für Babys gedacht und deshalb natürlich besonders mild. Zudem entsprechen sie ganz den strengen Anforderungen der Deutschen Diätverordnung.

Eine Besonderheit stellen die MamAlete Getränke dar: Der MamAlete Stillsaft „Apfel-Traube“ hilft Ihnen, den Bedarf an wichtigen Nährstoffen wie Eisen, Jod, Folsäure und Vitamin B12 in der Schwangerschaft und Stillzeit zu decken. Der MamAlete Bio-Stilltee ist ein wohltuender Kräutertee.

Weitere Getränke im Überblick:

  • Wasser: Da Schwangere oft unter Sodbrennen leiden, ist es oft hilfreich, während der Schwangerschaft kohlensäurearmes Mineralwasser zu trinken. Ein reich mineralisiertes Wasser wie z.B. "Contrex" deckt pro 1,5-Liter-Flasche ca. 40 % des Magnesiumbedarfs. Durch den hohen Calciumgehalt - eine 1,5-Liter-Flasche entspricht ca. 3 Gläsern Milch - ist Contrex hier eine Alternative.
Getränke für Schwangere
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  • Kaffee und Tee: Auf Kaffee und schwarzen Tee müssen Sie nicht verzichten. Mehr als 2 Tassen sollten es nicht sein, weil das Koffein auch beim Baby Herzklopfen verursachen kann. Unser Tipp: Der ungesüßte MamAlete Wohlfühltee aus streng schadstoffkontrollierten Kräutern für Entspannung und innere Ruhe.
  • Milch: Eigentlich ist Milch kein Getränk, sondern ein flüssiges Nahrungsmittel. Sie ist als Durstlöscher auch nicht so recht geeignet – diesen Zweck erfüllt eher Wasser. Trotzdem gibt es einiges, was für ein Glas Milch ab und zu spricht: Ein Glas warme Milch am Abend entspannt und hilft, besser einzuschlafen. Außerdem kann etwas Milch bei Sodbrennen helfen. Und reich an Nährstoffen ist sie ohnehin.
  • Schwanger und Alkohol? Ein "Gläschen in Ehren" galt lange als unbedenklich. Inzwischen raten die Ärzte, Alkohol ganz zu streichen, da schon kleinen Mengen schädlich sind – eine Promillegrenze wie beim Autofahren gibt es hier nicht. Denn Alkohol kann in der Schwangerschaft zu schweren Wachstums- und Entwicklungsschäden beim Kind führen.

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