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Vegetarisches

für Schwangere und Stillende

Kartoffel-Gratin mit Fenchel 

Dieses Rezept ergibt 1 Portion.
Zubereitungszeit: 65 min

  • 1 Fenchel
  • 250 g Kartoffeln
  • 150 ml Milch (1,5 % Fett)
  • 1 TL MAGGI Gartengemüse Bouillon
  • 30 g Gouda (gerieben, 30 % Fett i. Tr.)
  • 2 TL Sonnenblumenkerne
  1. Backofen auf 200°C vorheizen.
  2. Fenchel putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Kartoffeln waschen, schälen und in dünne Scheiben schneiden. Das Gemüse in eine kleine Auflaufform (20 x 15 cm) schichten.
  3. In einem Topf Milch heiß werden lassen und MAGGI Gartengemüse Bouillon darin auflösen und über das Gemüse gießen. Gouda und Sonnenblumenkerne darüber streuen und im Backofen ca. 45 Min. garen.

kartoffel-gratin mit fenchel

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Das sagt der Ernährungsberater


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Eine gesunde Ernährung ist in Schwangerschaft und Stillzeit noch viel wichtiger als sonst. Bei uns finden Sie sowohl das theoretische Wissen als auch leckere Rezepte, bei denen Sie ganz unbesorgt sein können.

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