Bananen Aprikosen Milch 

Dieses Rezept ergibt 1 Portion.
Zubereitungszeit: 20 min

• eine Handvoll getrocknete Aprikosen
• Banane
• 100 g Joghurt
• 200 ml Milch
• 1 TL Honig

1. Aprikosen 15 Minuten in Wasser einweichen und zerkleinern.
2. Die Banane in dünne Scheiben schneiden.
3. Das Obst, den Joghurt, die Milch und den Honig im Mixer pürieren.

Der Gute-Laune-Shake: Bananen heben den Serotoninspiegel im Blut, der für die Glücksgefühle zuständig ist. Außerdem enthalten sie Magnesium, das hilft, Wadenkrämpfen vorzubeugen. In getrockneten Aprikosen steckt viel Kalium und Eisen, das für die Blutbildung wichtig ist.