Natürlich dreht sich Ihre Hauptsorge zur Zeit um Ihr Baby. Aber Sie sollten auch an sich denken und sich etwas Gutes tun: Zum Beispiel an einem Kurs für Rückbildungsgymnastik teilnehmen. Oder sich Gedanken über eine neue Tagesplanung machen - damit nicht mehr Stress entsteht, als notwendig ist. Und ab und zu mal ein paar Stunden mit Freunden, aber ohne Baby füllen die Batterien wieder auf.
Das sollten Sie sich gönnen: Spezielle Übungen bringen Sie sanft wieder in Form und helfen, das belastete Gewebe zu straffen. Sie können zuhause alleine üben oder einen professionell geführten Kurs belegen. Artikel lesen
Den Alltag neu erfinden: Mit einem Baby ändert sich vieles. Rollen müssen neu definiert, Routinen gefunden werden. Seien Sie geduldig mit sich selbst und bleiben Sie miteinander im Gespräch. Artikel lesen
Ständig gestresst? So ein kleiner Mensch braucht doch mehr Aufmerksamkeit, als man zuerst denkt. Doch Sie können Zeit sparen und Ihren Haushalt verschlanken. Artikel lesen
Zwei Rücken: Der von Mami und Baby. Beiden tut ein Tragetuch gut. Außerdem sollten Sie auf die richtige Haltung achten, denn der Umgang mit einem Baby geht manchmal ganz schön ins Kreuz. Artikel lesen
Zeit ohne Baby: Heiß ersehnt und doch gefürchtet ist für viele Mütter der erste "Ausflug" ohne Baby. Das Kind abzugeben und selber auf Tour zu gehen, muss man erst wieder lernen. Artikel lesen
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