Babyblues 

Das braucht doch kein Mensch: Der Babyblues
Eigentlich hatten Sie sich alles so schön vorgestellt: Das größte Glück der Welt liegt gesund und munter in Ihren Armen und alles ist wunderbar. Doch statt auf Wolke 7 ins neue Leben zu schweben, ist Ihnen zum Heulen zumute. Sie fühlen sich elend und zweifeln vielleicht sogar, ob Sie dem Muttersein überhaupt gewachsen sind. Kurz nach der Geburt erleben sehr viele junge Mütter einen solchen Stimmungseinbruch: die "Heultage" oder auch den "Babyblues".

Warum manchmal die Tränen fließen

Der Grund für Stimmungsschwankungen und Niedergeschlagenheit liegt sehr häufig in der hormonellen Veränderung. So stellt der Körper ungefähr 3 bis 4 Tage nach der Entbindung von Schwangerschaft auf Stillen um. Hinzu kommt, dass die Anspannung rund um das große Ereignis Geburt nachlässt. Viele Frauen fallen dann in ein emotionales Loch. Durch die körperliche Erschöpfung wird das noch verstärkt.
Überhaupt verschwinden die körperlichen Nachwirkungen von Schwangerschaft und Geburt nicht über Nacht. Es braucht einige Zeit, bis sie abgeklungen sind.

Möglicherweise zwickt die Dammnaht eine ganze Weile. Und etwa vier bis sechs Wochen kann der Wochenfluss andauern. Eigentlich ein gutes Zeichen. Denn es bedeutet: Die Gebärmutter bildet sich zurück und die Plazentawunde heilt ab. Um sich frisch zu fühlen, helfen Duschen, klares Wasser und Einlagen.

Trotzdem, all diese Umstellungen machen Sie sensibler und verletzlicher als sonst. Kein Wunder also, wenn frischgebackene Mamis den „Babyblues“ bekommen, obwohl eigentlich alles eitel Sonnenschein sein müsste. Kleiner Trost: Auch wenn bestimmte körperliche Veränderungen noch länger nachwirken, so zieht das Stimmungstief in der Regel nach einigen Tagen von selbst wieder ab.

Ist dies nicht der Fall und hält die schlechte Stimmung an, sollten Sie sich beraten lassen: Von einer so genannten Schwangerschafts-Depression, die länger als ein paar Tage anhält und nicht von alleine wieder vorübergeht, sind zum Glück nur wenige Frauen betroffen. In diesen Fällen ist ärztliche Hilfe unbedingt nötig.

Wie mit den "Heultagen" umgehen

Gleich mit Volldampf starten und alles souverän im Griff haben? Das klappt meistens nur im Film. Niemand erwartet von Ihnen, dass die Küche blitzt und für Gäste immer frischer Kuchen da ist. Lassen Sie die ersten Wochen ruhig angehen. Unterschätzen Sie die Erschöpfung durch die Geburt nicht und gönnen Sie sich Extra-Pausen. Versuchen Sie vor allem, sich selbst nicht unter Druck zu setzen. Besser ist es, Hilfe anzunehmen.

Viel Unterstützung kann jetzt der Partner geben: Zuhören, trösten und, so gut es geht, Dinge abnehmen, z.B. Glückwunschanrufe entgegen nehmen oder sich um den Besuch kümmern. Überlegen Sie auch gemeinsam, was jetzt wirklich wichtig ist. Geburtskarten verschicken oder Fenster putzen - Sie werden schnell feststellen, dass vieles auch ein paar Tage Zeit hat.