Das Immunsystem Ihres Babys entwickelt sich. Dabei können Sie Ihr Kleines unterstützen: durch die richtige Ernährung. Hier erfahren Sie, auf was Sie bei Milch und Beikost achten sollten.
Die Abwehr stärken
Es ist bekannt, dass eine gesunde Ernährung entscheidend für die körpereigenen Abwehrkräfte ist. Deshalb essen Erwachsene regelmäßig Obst und Gemüse. Aber wie funktioniert das bei einem Baby? Am Anfang ist es einfach, das Baby gesund zu ernähren, denn durch das Stillen bekommt es alles, was es braucht. Das gilt auch für seine Abwehrkräfte. Denn in der Muttermilch sind nicht nur alle lebenswichtigen Nähr- und Aufbaustoffe, sondern auch wichtige Abwehrstoffe gegen Krankheitserreger enthalten. Zusätzlich bilden gestillte Säuglinge die typische Bifidus- Flora aus, die optimal von Innen schützt.
Damit auch nicht gestillte Babys gut versorgt sind, enthalten viele Säuglingsmilchnahrungen natürliche Bifiduskulturen.
Im Beikostalter Vitamine sind für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Gerade für Säuglinge und Kleinkinder ist eine ausreichende Vitaminzufuhr besonders wichtig. Ist die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen nicht mehr automatisch durch die Muttermilch gegeben, müssen diese mit der Nahrung aufgenommen werden, denn der Körper kann sie nicht selbst produzieren.
Von jedem der 13 bekannten Vitamine werden täglich zwar nur wenige Mikro- bis Milligramm benötigt. Doch Ihr Baby hat – im Verhältnis zum Körpergewicht – einen höheren Bedarf an allen Nährstoffen, insbesondere an Vitaminen. Dennoch gilt für Vitamine und auch Mineralstoffe: Viel hilft nicht immer viel. Stattdessen kommt es bei der Ernährung von Babys und Kleinkindern vor allem auf die richtige Menge an. Darauf können Sie sich bei allen ALETE Produkten immer verlassen.
Vitamine im Überblick
Vitamin A ist wichtig für gesunde Augen und Haut. Ein Teil des Vitamin-A-Bedarfs wird über die Aufnahme von Provitamin A gedeckt. Zu diesen Vitamin-A-Vorstufen gehört z.B. das Carotin aus der Karotte.
Vitamine der B-Gruppe sind an entscheidenden Stoffwechselvorgängen beteiligt. Einige sind außerdem für die Blutbildung und das Nervensystem von Bedeutung. Vitamin C stärkt die Abwehrkräfte und fördert die Aufnahme von Eisen. Zusammen mit Beta-Carotin und Vitamin E besitzt Vitamin C eine antioxidative Wirkung. Das schützt die Körperzellen. Deshalb sind z.B. Früchte-Gläschen von Alete reich an Vitamin C. Vitamin D ist zusammen mit Calcium für den Aufbau und die Festigkeit der Knochen unentbehrlich. Um einem Mangel vorzubeugen, bekommen Kinder im ersten Lebensjahr zusätzlich Vitamin-D-Tabletten.
Mineralstoffe im Überblick Calcium braucht der Körper Ihres Babys für den Aufbau und die Festigkeit der Knochen. Neben der Muttermilch decken gut verträgliche Milchprodukte wie Folgemilch oder Milchbreie den Calciumbedarf Ihres Babys. Eisen ist entscheidend für die Blutbildung und die geistige Entwicklung. Besonders gut verarbeitet der Körper das Eisen aus Fleisch, das in den Alete Menüs enthalten ist. Aber auch mit Eisen angereicherte Milch-Getreide-Breie von Alete helfen, die Eisenversorgung Ihres Babys zu sichern. Jod dient der Bildung der Schilddrüsenhormonen, die bei der optimalen körperlichen und geistigen Entwicklung ebenfalls eine bedeutende Rolle spielen. Mit Ausnahme von Seefisch sind die meisten Lebensmittel jedoch jodarm. Darum ist es empfehlenswert, mit Jod angereicherte Nahrung wie etwa Alete Milchbreie zu geben.
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